ile można

[...] zjesc wiecej co moze doprowadzic do wiekszej ilosci spozytego jedzenia niz zapotrzebowanie." - na pewno jedzac szybko nie jem wiecej. "3. wieksze tzn. ile?" - niemal w kazdym moim posilku jest pieczywo. Weglowodanow jest duzo w mojej diecie. "6. nie ma tak ze spalasz tluszcz miejscowo." - wiem ale chyba mozna [...]

[...] oliwa B 131,8 / T 70,8/ W 148,5/ Kcal 1684,90 +warzywa ok.400g (za mało!!) + kawa + woda (kawa czarna jak diabeł bez cukru, wody dużo, Litr lub dwa, ciężko policzyć ile tego schodzi ale ciągle biegam do sklepu po kolejne zgrzewki- zawsze tak miałam- to nie wina diety) 14.10.2011 Dzień 12 (DNT) Dzień mi się jakoś wykrzaczył. Najpierw [...]

[...] sprzęt: Trening A A. Przysiad ze sztangą na plecach B1. wyciskanie skos, na piłce B2 wiosłowanie sztangielką C1. syzyfki C2 wznosy z opadu na piłce D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) + 20/25 min aerobów na rowerku Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. wiosłowanie nachwytem C1. wypady ze sztangielkami [...]

[...] jak dla mnie bo nie lecisz nawet żadnym programem siłowym;-) adaptacja organizmu poprostu. co to znaczy "powoli" w Twoim wypadku? tak żebym miał jakieś odniesienie. ile kg/cm w ile dni? W opisie na body-factor.pl i powerbuilding.pl program jest opisany jako siłowy, a korzystam z kalkulatora obciążeń pobranego z powyższych stron dla [...]

[...] to jakieś ograniczenie? Wiesz co jest warunkiem rozwoju, którego nie wymieniasz? Świadomość, która bierze się z wiedzy i zdolności do skupienia. Tyle. Człowiek świadomy wie ile i jak trenować. Wie również ile i jak odpoczywać. Myślisz, że można ćwiczyć na 101% możliwości? Codziennie? Przez rok? My mamy Snatch Test żeby wkręcić się na obroty. [...]

Ale w triatlonie to zgranie wszystkich części jest kluczowe. Nie wiem jak to wygląda, ile czasu na jaka dyscyplinę trzeba poświęcić. Samo bieganie to myślę że trzy dni tygodniowo minimum. Sporo roboty która pomoże bieganiu można zrobić na treningu kolarskim czy pływackim. Jak będziesz zasuwał a rowerze to wytrzymałość, VO2max, progi tlenowe itd. [...]

Ale w triatlonie to zgranie wszystkich części jest kluczowe. Nie wiem jak to wygląda, ile czasu na jaka dyscyplinę trzeba poświęcić. Samo bieganie to myślę że trzy dni tygodniowo minimum. Sporo roboty która pomoże bieganiu można zrobić na treningu kolarskim czy pływackim. Jak będziesz zasuwał a rowerze to wytrzymałość, VO2max, progi tlenowe itd. [...]

Mógłby ktoś mi powiedzieć czy to jest program na mase czy na rzeźbe, ile razy w tygodniu powinno sie go robić i czy można pominąć ćwiczenie 6a, które jest na plecy a nie na brzuch ( tzn robic 5 a nie 6 ćwiczeń ) Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

O ile pamiętam a6w też się robi codziennie. To NIE jest plan którego używa/używał Arnold. To jest plan który on poleca w swojej książce i to poleca go nawet zwykłym leszczom którzy zaczynają dopiero ćwiczyć. Skoro on twierdzi że można nim jechać codziennie no to sorry King, według mnie Arni ma większą wiedzę niż ty:) Ale mogę się mylić. Pozdro

O, brat prymasa zaszczycił nas wpisem. Wiesz, leżenie i machnięcie nogą czy ręką raz na jakiś czas nie jest dla mnie efektywnym treningiem i nie mam czasu na coś takiego. Tak trenować można w trakcie snu, przewracając się z boku na bok. To pewnie też trening co? I z jakiego powodu nie wolno jeść na noc? W "Przyjaciółce" tak napisali? [...]

[...] Muszę zrobić lepsze rozpoznanie, bo póki co tylko Lidl zaliczyłam i dwie sieciówki. Staram się planować i gotować dzień przed, ale do końca jeszcze nie orientuje się co i ile ma. I też źle do tej pory wrzucałam mięso, bo po obróce. Jutro wyruszam na ponowne szukanie wagi. Wierzę jednak, że praktyka czyni mistrza i w końcu to liczenie rozgryzę! [...]

[...] leży gdzieś po środku,a spożywana w ograniczonych ilościach,czy raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi. A na pewno nie można traktować jako typowo niezdrowe. Po drugie - ile jest osób które jedzą 100% 'czysto'? Ci tuż przed występem albo desperaci. Dla mnie kompletnie nieporozumieniem jest mając np. 20%+ tkanki tłuszczowej,przez całe życie [...]

[...] które tutaj przychodzą na głodówkach. Poczytaj o wpływie odżywiania na organizm, na hormony, na choroby auto i wyciągnij wnioski. :-) Własnoręczne dania są bardzo, bardzo mile widziane, o ile oczywiście są zrobione z dozwolonych produktów. :-) Zupa warzywna myślę, że tak, bo najważniejsze na początku to skupić się nad tym, żeby była odpowiednia [...]

a ile kosztuje clomid i gdzie go można dostać

Ogólnie rzecz biorąc post jest średni - o ile info merytoryczne nt. sprzężenia zwrotnego, hpta jest dobra o tyle dawki Clomidu mozna olac. I nie dlatego, ze cos mi sie odmienilo - tylko skonsultowalem to z trenerem.

[...] kompletną suplementację, od A do Z.... to teraz mnie rozumiecie dlaczego tak robie jak robie Dla mnie PL i USA to sa dwa rozne swiaty. Jakby wywlka nie kosztowala tyle ile kosztuje to pewnie kazdy polak co ma karte kupowalby tam. bb.com to numer 1 dla wiekszosci ludzi - przynajmniej dla tych za zamawiaja z poza granicy na pewno (anabol [...]

[...] w pon jade znowu malować, i tego blędu nie popełnie więcej;p i mysle o zakupie skakanki, tylko porzadnej i ciężkiej dosyć a nie takiej jak kupiłem za 7zł xd jutro pójde(o ile będzie otwarty) do sportowego i zobacze;p na allegro po 20-30zł sa ale ta zasrana przesyłka xd a i Autopsy, pisałes że dużo podciągania ma być, no to jak mozesz, wrzuc go [...]

Siemanko . Jakie masz teraz makro i ile Kcl jeśli można wiedzieć ? W kontrakcie mam zakaz zdradzania szczegółów diety i treningu, dlatego zazwyczaj piszę bardziej ogolnikami ile czego jem i jak trenuję :D Wolę się nie narażać :|

[...] a jak zszedłem z drążka i chciałem zrobić skłon tułowia to plecy strasznie czułem.. i czuję do teraz Francuskie: dawno tego nie robiłem, dodałem to ćwiczenie do "planu" - o ile w ogóle można ten "plan" nazwać planem Uwagi: coś mi się wydaję, że ten Animal mnie zamula na treningu, albo coś jest nie tak. Możliwe, że jest to za mocny produkt? [...]

[...] o Bożym świecie, ale bywają momenty, że owo swędzenie jest niezwykle wręcz wk***iające (muszę się hamować, żeby nie pobić i nie zwyzywać Bogu ducha winnych ludzi wokoło)! O ile sobie jednak przypominam, nikt w temacie specjalnie nie narzekał na takie problemy, więc wnioskuję, że to typowo osobniczy dla mnie objaw :) To chyba tyle z [...]